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莲藕加这东西一起吃,清肠子,清胃,瘦胃,少麻雀斑,减少皱纹,更帅

发布时间:2020-09-21 17:56:03  来源:网络
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莲藕加这东西一起吃,清肠子,清胃,瘦胃,少麻雀斑,减少皱纹,更帅

有些人喜欢夏天,因为他们可以穿上自己最喜欢的衣服,展示自己的身材。另一些人说,夏天也是减肥的好时机,因为夏天天气炎热,食欲不振。这对美食家来说似乎毫无用处。面对糖果、火锅、沸水等,人们想不受阻碍地吃东西,所以减肥也是令人头疼的问题。想吃也想减肥,小琪,今天要分享一个低脂肪的脸--营养丰富的菜肴。

女孩子们想有苗条的身材,白皙的皮肤,但有些事情不是她们想的那样,这一次,小琪带来了糯米做莲藕。有人说,女孩想吃更多的莲藕,莲藕含有的铁元素比较丰富,特别是有些贫血的人,可以多吃这道菜,有预防贫血的作用,还能促进红细胞,有补血补血的功效,看上去不错,皮肤不会是深黄色、长色斑,还会变得娇嫩、光泽,莲藕在生活中是很常见的,经常在餐桌上吃美味佳肴,也是一种很好的减肥食品。

说到莲藕可以减肥,因为莲藕的热量相对较低,脂肪含量也较低,而且莲藕的膳食纤维也很丰富,多吃可以促进肠蠕动,清除肠道垃圾毒素,缓解口臭,有助于改善便秘,有利于减肥,而且莲藕也有充分的减肥作用,减少其他食物摄入,莲藕维生素,具有抗氧化作用,能延缓衰老美容,莲藕吃能清热解毒,解渴解渴,而且莲藕的食用方法也更多,如油炸莲藕、冷莲藕等,下面是莲藕,让我们来看看糯米煮莲藕。

糯米煮莲藕,这道美食法很简单,我们先准备好主要原料:莲藕2、糯米、红糖、桂花适量,先买莲藕处理,洗完后,把糯米都洗掉,每个洞都要塞进去,然后按两边的切花,用牙签固定。

将适量的水放入锅中,将莲藕煮约20分钟,然后放入红糖中,煮至水几乎干,撒上桂花,熄火,取出莲藕,切成均匀大小的薄片,洒在莲藕上,吃甜而不腻,非常美味。